Paste cu usturoi și ulei de măsline
Rețetă ușoară și delicioasă de paste, ceea ce va dura doar câteva minute pentru a se pregăti. Fierbeți spaghetele până sunt fierte, scurgeți și rezervați puțin lichid. Se încălzește într-o tigaie mare uleiul de măsline, adăugați usturoiul tocat și prăjiți ușor. Amestec paste cu ulei și usturoi, adăugați lichid de gătit pentru a face mai suculent și garnisiți cu pătrunjel proaspăt și parmezan ras.
Salată de pui și avocado
Salată răcoritoare, consistentă, grozavă potrivit pentru un prânz sau o cină ușoară. File de pui cotlet se taie felii și se prăjește până se gătește, apoi se taie la dimensiunea mușcăturii în bucăți. Combinați felii de avocado, roșii cherry într-un castron, castraveți și frunze de salată. Adăugați puiul și condimentați salata cu măsline ulei, suc de lămâie, sare și piper. Această salată poate fi servită cu felie de pâine crocantă.
Tocană de legume
O rețetă simplă și sănătoasă care poate fi făcută din orice legume disponibile. Tăiați morcovi, cartofi, dovlecei, vinete și roșii. Se prăjește într-o tigaie mare sau o cratiță ceapa tocata si usturoiul, adaugati legumele si adaugati putina apa sau bulion de legume. Se fierbe la foc mediu până când legumele sunt fierte. Condimentează după gust cu sare, piper și ierburi proaspete. Tocană serviți ca fel principal sau garnitură.